Description
Experimente o sabor irresistível do sorvete natural de manga congelada! Com um preparo simples e feito com mangas doces, mel e um toque de limão, esse sorvete é perfeito para dias quentes e é uma sobremesa saudável que todos vão adorar!
Ingredients
Scale
- 2 mangas maduras congeladas
- 2 colheres de sopa de mel ou adoçante a gosto
- 1/2 xícara de iogurte natural (opcional para cremosidade)
- 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
- Escolha mangas bem maduras e doces. Descasque e corte as mangas em pedaços antes de congelar.
- Deixe os pedaços de manga no congelador por pelo menos 4 horas.
- No liquidificador, adicione as mangas congeladas, o mel, o iogurte e o suco de limão.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente ou leve ao congelador por um tempo para firmar mais.
Notes
Você pode substituir o mel por um adoçante de sua preferência.
O iogurte é opcional, mas adiciona cremosidade ao sorvete.
As mangas podem ser substituídas por outras frutas, como abacate ou banana, para variações.
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150
- Sugar: 28g
- Sodium: 2mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg