Description
Desfrute deste irresistível smoothie de morango, feito com morangos frescos, banana e iogurte. Uma forma rápida e deliciosa de refrescar-se!
Ingredients
Scale
- 2 xícaras de morangos frescos ou congelados
- 1 banana média
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite (ou leite vegetal, se preferir)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- gelo a gosto
Instructions
- Lave bem os morangos em água corrente. Se usar morangos frescos, retire as folhas e partes danificadas.
- Descasque a banana e corte em pedaços menores para facilitar ao bater.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: morangos, banana, iogurte, leite e mel.
- Adicione gelo a gosto e bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva imediatamente em um copo e aproveite!
Notes
Se preferir um sabor mais doce, adicione mais mel ao gosto.
O smoothie pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas, mas é melhor consumi-lo fresco.
Experimente adicionar outras frutas como kiwi ou abacaxi para variações deliciosas.
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 180
- Sugar: 20g
- Sodium: 40mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 5mg