Description
Este smoothie de morango com iogurte natural é a combinação perfeita de frescor e sabor. Com morangos e banana, é ideal para um café da manhã saudável ou lanche rápido!
Ingredients
Scale
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1 banana média
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite (pode ser desnatado ou vegetal)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- gelo a gosto
Instructions
- Lave bem os morangos e retire as folhas se forem frescos.
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite!
Notes
Você pode substituir o mel por adoçante se preferir.
Adicione mais leite se preferir um smoothie mais líquido.
Use morangos congelados para uma bebida ainda mais refrescante.
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg