Description
Descubra a maravilhosa salada de frutas, uma combinação irresistível de sabores frescos como banana, maçã, laranja e kiwi. Ideal para um lanche simples e saboroso.
Ingredients
Scale
- 1 banana madura
- 1 maçã média
- 1 laranja
- 1 fatia de melão
- 1 kiwi
- 1 xícara de uvas
- 2 colheres de sopa de mel ou açúcar a gosto
- suco de 1 limão
- folhas de hortelã para decorar (opcional)
Instructions
- Lave todas as frutas em água corrente.
- Descasque a banana e o kiwi.
- Corte a banana em rodelas, a maçã em cubos e a laranja em gomos.
- Retire as sementes do melão e corte em cubos pequenos.
- Utilize as uvas inteiras ou cortadas ao meio.
Notes
Você pode adicionar outras frutas conforme sua preferência.
A salada pode ser servida com iogurte para um toque cremoso.
Guarde na geladeira para um lanche refrescante mais tarde.
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 2mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0.1g
- Unsaturated Fat: 0.4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 4g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg