Description
Esta receita de creme de papaia com mel natural é irresistivelmente saborosa e super simples de preparar. Com apenas alguns ingredientes como papaia, mel e um toque de limão, você tem uma sobremesa fresca e saudável. Perfeita para dias quentes ou como um lanche leve!
Ingredients
Scale
- 1 papaia madura (preferencialmente do tipo havaiana)
- 2 colheres de sopa de mel natural
- 1/2 xícara de iogurte natural (opcional)
- suco de 1 limão
- folhas de hortelã para decorar (opcional)
Instructions
- Lave bem a papaia e corte-a ao meio para retirar as sementes.
- Use uma colher para retirar a polpa da papaia e coloque-a no liquidificador.
- Adicione o mel e o suco de limão ao liquidificador.
- Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se desejar, acrescente o iogurte e misture novamente.
- Sirva em um recipiente e decore com folhas de hortelã.
Notes
Escolha uma papaia bem madura para garantir um creme mais doce e cremoso.
O iogurte é opcional, mas adiciona uma textura extra ao creme.
Pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado.
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 200
- Sugar: 37g
- Sodium: 10mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 5mg